2010年06月10日

くまにち すぱいす

今週号の


くまにちすぱいす
        
         の美味しいレシピ

に私のレシピが掲載されております。


テーマは


500円メニュ-!!




2品で500円。



食べごたえもありますよ。



特売の品を使えばもっとお安く仕上がるかも。


ひとつは薄い豚肉を丸めてボリュームアップさせたっぷりのお野菜といただく

南蛮漬け。


疲れた体を回復させてくれます。



お野菜たっぷりナムル

ゆでてごま油と塩で味付けしただけの簡単メニュー。

こちらは歯ごたえよく噛む回数も多いのでお腹も見たされます。


そしてもう1品は

もちろんお肉も使っていますが

安く手に入るひき肉と肉より安いそしてボリュームのでる


豆腐を使った


ドライカレー



お肉よりカロリダウンできますね!


家に残ったお野菜なんかも刻んでいれればな経済的!


と、ドライカレーにもピッタリ!な

きゅうりのヨーグルトスープ


なんとなくお料理にヨーグルトってイメージわかないかもしれませんが


とてもさわやかな食欲のない時でもす~っと入っていく美味しいスープです。


梅雨のじめ~っとしたとき、これからの暑い時期に是非試して頂きたい品々です。




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