料理教室　ナチュラルＨａｐｐｙキッチン

今週号の


くまにちすぱいす
　　　　　　　　
　　　　　　　　　の美味しいレシピ

に私のレシピが掲載されております。


テーマは


500円メニュ－！！




2品で500円。



食べごたえもありますよ。



特売の品を使えばもっとお安く仕上がるかも。


ひとつは薄い豚肉を丸めてボリュームアップさせたっぷりのお野菜といただく

南蛮漬け。

疲れた体を回復させてくれます。

と

お野菜たっぷりナムル、

ゆでてごま油と塩で味付けしただけの簡単メニュー。

こちらは歯ごたえよく噛む回数も多いのでお腹も見たされます。


そしてもう1品は

もちろんお肉も使っていますが

安く手に入るひき肉と肉より安いそしてボリュームのでる


お豆腐を使った


ドライカレー、


お肉よりカロリダウンできますね！


家に残ったお野菜なんかも刻んでいれればな経済的！


と、ドライカレーにもピッタリ！な

きゅうりのヨーグルトスープ。


なんとなくお料理にヨーグルトってイメージわかないかもしれませんが


とてもさわやかな食欲のない時でもす～っと入っていく美味しいスープです。


梅雨のじめ～っとしたとき、これからの暑い時期に是非試して頂きたい品々です。